{:ca}What is B Complex 100? 

B Vitamins work together in a group to provide the body with energy and to keep the brain and nervous system healthy. They convert protein, carbohydrates and fats into energy and synthesize brain chemicals to help your mood and nerves. B Vitamins are usually found together in the same foods and work as a team in our body. In fact, they have so much in common as a group that they are often considered a single entity. 
Many of us do not get enough B Vitamins; according to health professionals, deficiencies in Folic Acid, B12, and B6 are especially common. Additionally, because B Vitamins are required to break down caffeine and refined sugars, consumption of them may deplete and use up your body's stores of necessary B Vitamin nutrients during the digestive process. Tiredness, irritability, depression and nervousness are some of the many symptoms that indicate supplementation with a Vitamin B complex may be recommended.

Why B Complex 100?

Nervous System Health: 
Vitamin B5, also known as Pantothenic Acid (also known as Pantothenate) is a required cofactor in numerous enzymes; the molecule it produces, a coenzyme known as Coenzyme A (CoA) is ubiquitous in the human body. Pantothenic Acid's major role in the human body is to be provided as a substrate that is required to form Co-enzyme A, a required cofactor for many enzymes in the human body. Co-enzyme A is required in approximately 4% of all known enzymes as a cofactor, mostly known for being involved in energy production.
Vitamin B6, also known as Pyridoxine, is an essential vitamin for nervous system health, particularly for a healthy brain. It is used for both brain development and function. A deficiency of this vitamin can lead to difficulty learning, confusion and memory loss. Vitamin B6 helps with the synthesis of neurotransmitters, the chemicals that transmit messages from neuron to neuron. It is also necessary for the production of hormones that regulate mood and sleep cycles — serotonin, norepinephrine and melatonin. It is possible that this vitamin for nerves may help to raise serotonin levels, thus alleviating depression.
Folic Acid, also known as Folate, is another B Vitamin (Vitamin B9) that is known to support healthy brain functioning. Folate, as well as Vitamin B6 and B12, are a must for the regulation of the amino acid, homocysteine. High homocysteine levels are linked with an increased risk for stroke and dementia, as well as heart disease. Folate deficiency in pregnant women has also been connected to problems with nerve cell formation in developing fetuses.
Vitamin B12, also known as Cyanocobalamin, is another important nutrient for nervous system development. It is also important for the protection of the nervous system and the prevention of deterioration of nerves as the body ages. Ironically, the people who are most in need of Vitamin B12 for nervous system maintenance, those who are over the age of 50, are the ones who are most likely to have a deficiency. This is because poor absorption is common amongst this age group. As the best sources of Vitamin B12 are animal products, vegetarians and vegans may lack sufficient levels as well.

Digestive Health: 

Vitamin B1, also known as Thiamine or Thiamin, helps increase a person's appetite while it also keeps the nerves in good working order. Nerves, who are the "communicators" of the body, are important to the process of digestion, because they help regulate the way we act and move, for example when we eat  the nerves send the message to our brains that the food is tasty or not or even when we're already full or still wants some more. 
Vitamin B3, also known as Niacin, is necessary for the health of the digestive tract as it contributes greatly to its general health and functioning as well as keeps its surfaces healthy. Niacin also helps to keep the tongue in good health and to be able to perform its role in the digestive process more efficiently. 
Folic Acid, also known as Folate and Folacin or Vitamin B9, is important to the maintenance of the gastrointestinal tract.
Vitamin B2, also known as Riboflavin, is a vitamin because it can produce two cofactors abbreviated as FAD and FMN. Some proteins in the body are dependent on these cofactors to function optimally and dietary Riboflavin is the sole provider of FAD and FMN for these enzymes, which are called flavoproteins since FAD and FMN are 'flavins' and work in concert with these proteins. {:}{:ko}B복합체 100란 무엇인가?

비타민 B군은 그룹으로 같이 작용하여 인체에 에너지를 제공하고 두되와 신경계 건강을 유지해 줍니다. 이 영양소들은 단백질, 탄수화물 및 지방을 에너지로 전환하고 뇌 화학 물질을 합성하여 기분과 신경을 지원해 줍니다. 비타민 B군은 보통 동일한 음식들에서 같이 발견되며 체내에서 팀으로 작용합니다. 사실, 이 영양소들은 한 그룹으로서 공통점이 많아 자주 단일 비타민으로 여겨집니다. 
많은 사람들은 비타민 B군을 충분히 섭취하지 않습니다; 건강 전문가들에 의하면, 엽산, B12 및 B6 결핍이 특히 흔하다고 합니다. 이에 더하여, 비타민 B군은 카페인과 정제 설탕 분해에 필요하기 때문에, 충분히 섭취하지 않으면 소화시 체내에 저장된 B비타민 영양소들이 소모될 수 있습니다. 피로, 과민성, 우울증 및 긴장은 비타민 B군 보충이 필요함을 나타내는 많은 증상 중 일부입니다.

왜B복합체 100인가?

신경계 건강:
판토텐산 (또는 판토텐산염)으로 알려진 비타민 B5는 여러 효소에서 필수적인 보조 인자입니다; 이것이 생산하는 분자, 코엔자임 A (CoA)로 알려진 보조 효소는 인체에서 산재해 있습니다. 판토텐산의 인체 내 주요 역할은 인체의 많은 효소에 필요한 보조 효소인 코엔자임 A를 형성하는 데 필요한 기질로 제공되는 것입니다. 코엔자임 A는 모든 알려진 효소의 약 4 %에서 필요하며, 주로 에너지 생산에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
피리독신으로 알려진, 비타민 B6는 신경계 건강, 특히 건강한 뇌에 필수적인 비타민입니다. 이것은 두뇌 발달과 기능 모두에 사용됩니다. 이 비타민 결핍은 학습, 혼란 및 기억 상실을 초래할 수 있습니다. 비타민 B6는 뉴런에서 뉴런으로 메시지를 전송하는 화학 물질인 신경전달물질의 합성에 도움이 됩니다. 이것은 또한 기분과 수면 주기를 조절하는 호르몬 -세로토닌, 노르에피네프린 및 멜라토닌- 생산에 필요합니다. 이 비타민은 신경계에서 세로토닌 수치를 높여 우울증을 완화시킬 수 있습니다.
엽산은 또 하나의 B 비타민 (비타민 B9)으로 건강한 뇌 기능을 지원하는 것으로 알려졌습니다. 비타민 B6와 B12뿐만 아니라, 엽산은 아미노산, 호모시스테인 조절에 필수입니다. 높은 호모시스테인 수치는 뇌졸중과 치매, 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 임산부의 엽산 결핍은 또한 태아 발달기에 신경 세포가 형성 문제와 관련이 있습니다.
시아노코발라민으로도 알려진, 비타민 B12는 신경계 발달을 위한 또 하나의 중요한 영양소입니다. 이것은 또한 몸이 노화됨에 따라 신경계 보호와 신경 저하 예방에도 중요합니다. 아이러니하게도, 신경 계통을 유지하기 위해 비타민 B12를 가장 필요로 하는 사람들, 50 세 이상인 사람들에게서 결핍이 가장 많이 발생합니다. 이것은 이 연령 집단 사이에서 불충분한 흡수가 일반적이기 때문입니다. 비타민 B12의 가장 우수한 공급원은 동물성 제품이기 때문에 채식주의자들의 경우 충분한 공급이 이뤄지고 있지 않습니다.

소화기 건강:
티아민이라고도 알려진 비타민 B1은 사람의 식욕을 증가시키는 동시에 신경을 양호한 상태로 유지시킵니다. 신체의 "통신자"인 신경은 우리가 행동하고 움직이는 방식을 조절하기 때문에 소화 과정에 중요합니다. 예를 들어, 우리가 음식물을 섭취할 때 신경이 음식이 맛있는지, 이미 배가 부른지, 또는 더 먹고 싶은지 뇌에 메시지를 전송합니다. 
니아신으로도 알려진 비타민 B3는 소화관의 전반적인 건강 및 기능을 지원하고, 소화관 표면을 건강하게 유지시켜 주기 때문에 소화관 건강에 필수적입니다. 니아신은 또한 혀 건강을 유지해 주고, 소화 과정에서는 혀가 역할을 보다 효율적으로 수행하도록 도와 줍니다.
엽산 또는 비티민 B9은 위장관의 건강에 매우 중요합니다. 
리보플라빈으로도 알려진 비타민 B2는 FAD와 FMN으로 축약된 두 개의 보조 인자를 생산할 수 있기 때문에 비타민입니다. 신체 내의 일부 단백질들은 최적으로 기능을 발휘하기 위해 이들 보조 인자에 의존하며, 식이 리보플라빈은 이러한 효소들에 대해 FAD와 FMN의 유일한 공급원입니다. FAD와 FMN은 '플라빈'이고 이러한 단백질들과 협력하기 때문에 플라보단백질이라고 불립니다.{:}